A meditação é uma prática que serve para que concentremos o nosso pensamento num objecto, num pensamento ou numa actividade, de forma a alcançar um estado de clareza emocional e mental!
Olá caros leitores,
Para meditarmos, não é necessário aqueles tapetes, aquela roupa de ginásio….
Para o fazermos, basta sentirmo nos confortáveis, com um género de roupa que achemos apropriada, com uma música suave e relaxante, e podemos muito bem fazê lo, em nossa casa, tranquilamente!
Para quê gastar dinheiro dinheiro, sem ter necessidade de o fazer?
Como eu costumo dizer, “mariquices”!
Não é que considere que o dinheiro que gastemos connosco seja mal gasto, pelo contrário, tudo o que consideremos que possa contribuir para o nosso conforto e bem estar é sempre uma mais-valia, mas hoje em dia, temos que ser um pouco mais responsáveis com nossos gastos!
E para fazermos meditação, não creio que seja necessário gastar dinheiro!
A meditação é uma prática que serve para que concentremos o nosso pensamento num objecto, num pensamento ou numa actividade, de forma a alcançar um estado de clareza emocional e mental!
É uma excelente forma de relaxamento e controlo de nossos pensamentos, da nossa mente e de nossas emoções !
Ao conseguirmos disciplinar os nossos pensamentos, estamos ao mesmo tempo a canalizar as nossas energias, mas tudo isto tem etapas!
Primeiro temos que nos libertar de pensamentos negativos, de tudo que nos cause ansiedade.
Temos que canalizar os nossos pensamentos em algo que nos alegre, poderá ser um objecto, uma memória, e só após conseguirmos é que sentiremos uma sensação de libertação e tranquilidade. Aí sim, com todo o nosso organismo relaxado, a nossa energia positiva começa a fluir, e com isso o nosso pensamento entra num estado de êxtase e a nossa mente consegue viajar, sem que nós saíamos do lugar, onde nos encontramos.
O que vos acabei de descrever, é a forma como faço e como me sinto , quando eu faço meditação, em minha casa, pelo menos 2 vezes por semana, sem ter tido uma formação, ou ajuda por parte de um personal trainer.
Mas foi a forma que encontrei de relaxar e controlar todo o stress acumulado. A parte maravilhosa é que está a funcionar, e tenho pena de não conseguir fazer mais vezes, embora eu esteja em casa, em isolamento profilatico, a verdade é que o tempo não é suficiente, para fazer o que eu gostaria!
A sensação de relaxamento que encontrei na meditação, actua em mim, como forma de auto disciplina e auto controlo de emoções nocivas, e funciona como forma de liberta las!
E comecei esta prática, sem gastar um cêntimo!
Por isso a minha sincera opinião, é que a meditação tem um poder extraordinário e fantástico!
Sugiro que ponderem em iniciar, vocês também esta prática!
Espero que continuem a acompanhar o meu blogue e a minha escrita, obrigado e um grande bem haja a todos vós! 🧘♀️🍀🦋
Eu como sou grata pelo que tenho, e felizmente a casa onde moro, é um modesto andar de res do chão com quintal,e face à minha situação clínica e ao facto de estar obrigada a estar em casa, por causa da realidade actual mundialmente, face à pandemia, decidi colorir um pouco com flores o meu quintal!
Olá caros leitores,
Verão 2020!
Estamos em pleno verão, tempo de sol, calor…
Este ano o meu verão irá ser muito diferente do habitual, porém não me vou lamentar, como vejo a maioria das pessoas fazer…
Eu como sou grata pelo que tenho, e felizmente a casa onde moro, é um modesto andar de res do chão com quintal,e face à minha situação clínica e ao facto de estar obrigada a estar em casa, por causa da realidade actual mundialmente, face à pandemia, decidi colorir um pouco com flores o meu quintal!
Adoro flores e animais, confesso 😊
Então ao invés de me lamentar por não poder ir à praia, ou fazer outro tipo de actividades que habitualmente fiz em anos anteriores, comecei por pensar em algo que me distrai se, que me pudesse ajudar a ocupar e passar o bom tempo!
Comecei por pensar em ideias práticas e funcionais, algo também que me transmitise uma sensação de relaxamento… Ora eureca!
As flores e plantas!
O espaço que possuo não é grande, mas permite me fazer algo de diferente e especial, pelo menos aos meus olhos!
Tive que pensar muito bem antes de decidir o que iria plantar e como, porque tenho 2 trafulhas de 4 patas que adoram fazer escavações 😁😂
Neste caso a ajuda dos meus amores de 4 patas, não é bem vinda porque acabam por fazer escavações, precisamente nos locais onde não devem, os canteiros!
Nada mais fácil que conseguir conciliar o meu interesse por colorir o meu quintal, com o não permitir que os meus patudos estraguem o que tenha feito, porque também eles adoram estar no quintal!
Ao mesmo tempo, com este hobby com as flores, consegui até fazer um pouco de reciclagem, querem saber como?
Fácil 😁
Tinha um grelhador já um pouco estragado, e a necessitar de ser substituído por um novo, mas ao invés de o deitar fora, estou a fazer dele, um canteiro móvel!
Ainda estou numa fase inicial, porque não dedico todo o meu tempo a este pequeno projecto, mas tento todos os dias, dedicar lhe a minha atenção e claro também pensar em novas ideias!
Eu gosto muito do verão, do calor, de ficar um bocadinho bronzeada, por isso este ano o meu bronzeado será Caseiro e apanhado no meu quintal!
Com tudo isto apenas vos quis dizer que não lamentem tanto o facto deste ano não poderem fazer o que vos era permitido nos anos anteriores, claro que esta mensagem, só os mais responsáveis e inteligentes, ou que se encontrem numa situação semelhante à minha irão entender, usem a vossa criatividade para fazerem algo em vossas casas que há muito tempo queriam fazer e não podiam por falta de tempo, o importante é conseguirem encontrar um ponto de equilíbrio!
Se quiserem a minha ajuda em opiniões de dicas, terei o maior prazer em vos ajudar!
Gosto de todo o género um pouco, mas cresci a ouvir Depeche Mode, SuperTramp,Pink Floyd, Queen e outros grupos que não me ocorrem os nomes de momento!
Algumas das suas músicas ficarão para sempre, guardadas em mim como recordação e referência do meu crescimento 😊
Eu penso que o que acabo de descrever, todos nós nos identificamos um pouco!
Julgo que também já vos terá acontecido, ouvir uma música e, através de sua melodia , viajarem no tempo até ao momento, em que a ouviram e por alguma razão, vos ficou gravado em vossas memórias! 🎧🎵🎶🎼
Umas terão deixado boas recordações , outras serão associadas inconscientemente a algo desagradável!
Como sempre, irei ser muito sincera… Existem músicas que até hoje não as consigo ouvir, pelas péssimas recordações que me trazem… A maioria delas pertencem a um passado distante, no entanto existem algumas mais recentes,mas que também suas melodias, muita tristeza me fazem relembrar… Momentos recentes e muito penosos…
Mas existem, também aquelas músicas que só o facto de surgirem na minha mente, esboço de imediato um sorriso…
HAKUNA MATATA é um exemplo…
Transporta me no tempo, até ao dia que levei o meu filho mais velho, que tinha apenas um ano e meio de idade, pela primeira vez ao cinema, ver o filme “O Rei Leão”…
PROMISSES é outro exemplo…
Era habitualmente ao som desta música dos Cranberries, que todos os dias embalava, o meu filho mais novo….
Existem muitas outras com magníficas memórias, mas a minha de eleição é uma das que ouvi durante toda a minha infância, LOVE OF MY LIFE, dos Queen, com a insubstituível voz de Freddy Mercury!
Esse homem diferente e muito controverso, mas que dificilmente alguém algum dia, conseguirá igualar com uma voz similar à sua!
Sem dúvida, um dos meus cantores preferidos e de eleição de sempre!
Cada música, cada melodia significa uma memória, um acontecimento ou até mesmo uma etapa de nossas vidas, e realmente vivermos com o privilégio de podermos ouvir e seleccionar uma banda sonora como fundo, é fantástico, maravilhoso!
