Quero, terei-
Se não aqui,
Noutro lugar que ainda não sei.
Nada perdi.
Tudo serei.
Poema de Fernando Pessoa
Quero, terei
Quero, terei-
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Os benefícios da meditação 👌🧘♀️
A meditação é uma prática que serve para que concentremos o nosso pensamento num objecto, num pensamento ou numa actividade, de forma a alcançar um estado de clareza emocional e mental!
Olá caros leitores,
Para meditarmos, não é necessário aqueles tapetes, aquela roupa de ginásio….
Para o fazermos, basta sentirmo nos confortáveis, com um género de roupa que achemos apropriada, com uma música suave e relaxante, e podemos muito bem fazê lo, em nossa casa, tranquilamente!
Para quê gastar dinheiro dinheiro, sem ter necessidade de o fazer?
Como eu costumo dizer, “mariquices”!
Não é que considere que o dinheiro que gastemos connosco seja mal gasto, pelo contrário, tudo o que consideremos que possa contribuir para o nosso conforto e bem estar é sempre uma mais-valia, mas hoje em dia, temos que ser um pouco mais responsáveis com nossos gastos!
E para fazermos meditação, não creio que seja necessário gastar dinheiro!
A meditação é uma prática que serve para que concentremos o nosso pensamento num objecto, num pensamento ou numa actividade, de forma a alcançar um estado de clareza emocional e mental!
É uma excelente forma de relaxamento e controlo de nossos pensamentos, da nossa mente e de nossas emoções !
Ao conseguirmos disciplinar os nossos pensamentos, estamos ao mesmo tempo a canalizar as nossas energias, mas tudo isto tem etapas!
Primeiro temos que nos libertar de pensamentos negativos, de tudo que nos cause ansiedade.
Temos que canalizar os nossos pensamentos em algo que nos alegre, poderá ser um objecto, uma memória, e só após conseguirmos é que sentiremos uma sensação de libertação e tranquilidade. Aí sim, com todo o nosso organismo relaxado, a nossa energia positiva começa a fluir, e com isso o nosso pensamento entra num estado de êxtase e a nossa mente consegue viajar, sem que nós saíamos do lugar, onde nos encontramos.
O que vos acabei de descrever, é a forma como faço e como me sinto , quando eu faço meditação, em minha casa, pelo menos 2 vezes por semana, sem ter tido uma formação, ou ajuda por parte de um personal trainer.
Mas foi a forma que encontrei de relaxar e controlar todo o stress acumulado. A parte maravilhosa é que está a funcionar, e tenho pena de não conseguir fazer mais vezes, embora eu esteja em casa, em isolamento profilatico, a verdade é que o tempo não é suficiente, para fazer o que eu gostaria!
A sensação de relaxamento que encontrei na meditação, actua em mim, como forma de auto disciplina e auto controlo de emoções nocivas, e funciona como forma de liberta las!
E comecei esta prática, sem gastar um cêntimo!
Por isso a minha sincera opinião, é que a meditação tem um poder extraordinário e fantástico!
Sugiro que ponderem em iniciar, vocês também esta prática!
Espero que continuem a acompanhar o meu blogue e a minha escrita, obrigado e um grande bem haja a todos vós! 🧘♀️🍀🦋
O poder do pensamento positivo
Pensem que esse poder só depende de vocês mesmos, não depositem em ninguém essa responsabilidade, ela é inteiramente e exclusivamente nossa, porque caso contrário, estaremos a dar o comando de nossas vidas, noutras mãos, e um bom pianista é aquele que conhece na perfeição o seu instrumento, para que consiga tocar a sua linda e tão única melodia!
Olá caros leitores,
Hummm coisas boas…
O cantar dos passarinhos, o desabrochar de uma flor,o som de uma gargalhada, uma música,a energia que o sol nos transmite,a lambidela de um animal de estimação, etc…
Tudo isto faz parte do que nos rodeia, e todos os dias, com as correrias do nosso dia a dia, deixamos que nos escapem, e que nos ajudem a carregar de energias positivas!
São estas energias que podemos converter em forma de pensamento positivo. Tudo o que nos faça sorrir, sentir bem, devemos guardar sempre, nem que seja como memória, caso não tenhamos a possibilidade de as ter, diariamente.
Na natureza, no mar, podemos ir buscar uma série de coisas boas, fantásticas.Só os mais tolos, não terão essa capacidade! E será que em nossas casas, não existiram também, carregadores de energia positiva?
Só aqueles que não dão o devido valor, ao que construíram, é que não saberão onde encontra Las em suas casas!
Por vezes o desgaste que sentimos é tão forte, que nos deixamos cair numa profunda tristeza, e não temos a percepção das maravilhas que o mundo e tudo o que nos rodeia, nos oferece!
Ao invés de sermos gratos, passamos a vida inteira a desperdiça la, numa perda de tempo que não voltará mais!
Estaria a ser hipócrita se vos dissesse que, sou sempre positiva e que estou sempre bem disposta, penso que não é possível para ninguém fazê lo, mas de uma coisa tenho a certeza absoluta, da capacidade que tenho de dar a volta novamente para o lado positivo , e por vezes nem sei como bem como consigo fazê lo!
Quando queremos e acreditamos muito em algo ou em alguém, tudo se torna mais nítido e mais fácil de entender e também de alcançar, acreditem, porque é mesmo assim que funciona na vida real!
Mas para isso temos que levantar a cabeça, e colocar os nossos olhos na direcção de algo que nos encha de boas energias, porque se passarmos a maior parte do tempo, de cabeça baixa, e com os olhos colocados no chão, não veremos nada a não ser isso mesmo, chão! E certamente que não é lá, e muito menos de cabeça baixa, que iremos buscar energia!
Se o fizermos, deixaremos que tudo o que é maravilhoso, escape ao nosso olhar, e chegará o dia em que não iremos suportar mais tanta amargura, tristeza, escuridão e dessa forma iremo nos recusar a continuar a viver!
E porque, e porque????
Porque fomos fracos?
Não!!
Porque insistimos em não levantar a cabeça, e olhar as maravilhas que nos esperavam, que muitas vezes insistentemente chamaram por nós…
O poder do pensamento positivo é maior do que possamos imaginar, porque ajuda até o nosso sistema imunológico a funcionar melhor, e neste campo, eu sou muito experiente, acreditem!
Pensem que esse poder só depende de vocês mesmos, não depositem em ninguém essa responsabilidade, ela é inteiramente e exclusivamente nossa, porque caso contrário, estaremos a dar o comando de nossas vidas, noutras mãos, e um bom pianista é aquele que conhece na perfeição o seu instrumento, para que consiga tocar a sua linda e tão única melodia!
Sejam positivos, sejam muito felizes! 😊🍀
Espero que continuem a acompanhar o meu blogue e o que eu escrevo, um grande bem haja a todos vós!
O comandante da embarcação,chamada vida!
Toda a trajectória,toda a embarcação vive dias de tempestade, e cabe ao seu comandante e á sua tripulação demonstrarem e reunirem toda a sua coragem,para que juntos consigam sobreviver!
Olá caros leitores,
Um comandante,uma embarcação ,um leme,um trajecto e sua tripulação…
Vários objectos grandes,uns contentores…
Somos comandantes de uma embarcação, e temos em nossas mãos um leme e uma trajectória,e uma tripulação que escolhemos para nos acompanhar!
Somos os únicos que temos o poder de alterar,essa trajectória,mudar o leme e até mesmo a tripulação que nos acompanhe,porque afinal a embarcação é nossa!
Já escrevi anteriormente,que na minha opinião a melhor recompensa que poderemos ter enquanto estamos vivos,é a felicidade!
É sem dúvida o melhor prémio que podemos ter,e também aquele que muitos merecem!
Esses prémios nem sempre são atribuídos, aos melhores comandantes,por vezes ,esses cometem actos de loucura provocados por escolhas de trajectos rochosos e penosos.
Não faz parte das funções da tripulação desempenhar o papel de comandante,o seu papel é muito importante ,mas tem que ser bem desempenhado!
Se deixarmos um tripulante pegar num leme de uma embarcação sem que antes lhe tenha sido explicado como fazer a leitura do trajecto,ele apenas levará essa embarcação numa direcção que não a inicial.
Toda a trajectória,toda a embarcação vive dias de tempestade, e cabe ao seu comandante e á sua tripulação demonstrarem e reunirem toda a sua coragem,para que juntos consigam sobreviver!
Quando uma embarcação corre o risco de afundar,quem são os primeiros a abandoná la?Serão os tripulantes?
Não!
São os ratos,porque esses não possuem as características necessárias para se salvarem!
Por vezes, é conveniente espreitar, se sorrateiramente, estes incómodos intrusos, não estão a bordo de nossas embarcações!
São intrusos repletos de doenças, que apenas sabem viver no esgoto e que apenas se querem alimentar das boas energias, até as esgotarem, abandonando as embarcações, após terem espalhado suas maleitas ou após terem engordado!
Se a tripulação for má ,essa permanece até dada altura….No entanto, quando é chegada a hora H, a hora em que o comandante necessita da sua ajuda,procuram desenfreadamente as baleeiras,que são os botes salva vidas,porque na verdade a sua intenção nunca foi ajudar em situações de perigo de naufrágio!
Apenas utilizaram o comandante ,em prol de seus próprios benefícios,mas quando esse se encontrar em perigo,serão piores que os ratos!
Nas embarcações vão se também acumulando,empilhados uns em cima dos outros,aqueles enormes objectos,os contentores…Objectos que servem para guardar,todo o tipo de coisas.Será lá também que ficam guardados os “lixos tóxicos”,que se vão acumulando durante toda a viagem!
Se os comandantes forem suficientemente inteligentes, irão lançar ao mar, todos os contentores que possuam, esses “lixos tóxicos”, de forma a evitar, que num dia de grande tempestade, o peso deles não contribua para o naufrágio de suas embarcações.
Um bom comandante é persistente, assertivo e possuidor de umas mãos muito fortes e firmes,e esses são aqueles que além de terem a capacidade de salvar suas embarcações, são também aqueles que salvam suas tripulações, esgotando as suas últimas forças, sem sequer pensar, porque são genuínos e únicos!
Comandantes assim são tão raros de encontrar…
Infelizmente muitos deixaram se corromper por visões de sereias encalhadas, montros marinhos ou marinheiros ardilosos!
O mar é tão belo e quem nele souber navegar, terá no final de sua viagem, um belo porto, onde atracar!
Obrigado por continuarem a seguir o meu blogue, um grande bem haja a todos vós! 🌷🌹🦋🍀
A interpretação da linguagem corporal👏🙏💪🍀
Para desenvolver seja o que for, em nos mesmos, primeiro temos que deseja lo, temos que acreditar em nós, colocar muito empenho, garra, porque nada acontece de um momento para o outro, sem a nossa dedicação!
Olá caros leitores,
Interpretação de linguagem corporal…Deveras um assunto muito interessante,e com muito para explorar!
É fantástico,quando possuímos essa capacidade!
Na verdade é uma das várias características que se desenvolve, com o nosso crescimento,porém são poucos os que continuam a utilizá la!
Reflictam um pouco…Quando nos apaixonamos por alguém,qual é a primeira coisa que utilizamos,para conquistar a atenção dessa pessoa?
Parece me uma resposta bastante óbvia,não acham?
É sem qualquer sombra de dúvidas, a linguagem corporal !
Através de pequenos gestos ou tiques,todo o nosso corpo se manifesta com sinais que nos denunciam,descaradamente!
Seja um olhar mais demorado e penetrante,seja um pequeno enrolar de uma madeixa de cabelo,seja ficarmos com as bochechas de nossos rostos, ruborescidas! Oh, sensação fantástica,não acham?
Na fase da minha adolescência,quantas vezes fiquei envergonhada,e parecia uma “barata tonta”,sem saber o que fazer e para onde fugir,após ter acabado de ouvir um piropo?Ainda foram algumas(risos),porque fui uma miúda que despertava interesse nos grupos de rapazes,na escola!
O problema para esses rapazes,é que eu nunca fui,atrás de “palavras bonitas” ou de piropos elaborados,por isso ,os infelizes comigo,não tiveram sorte nenhuma(risos)!
Essa fase da nossa vida é a mais complexa,mas também a mais fascinante e até engraçada, e a que mais sinais corporais emitimos!
Será que poderemos considerar as atitudes,também como uma forma de linguagem corporal?
Bem,vou dar vos a minha opinião.
Em certas circunstâncias,sim. Eu, por exemplo, considero algumas atitudes que tenham para comigo,como uma forma de linguagem corporal e explico vos porquê.
Já me aconteceu,inúmeras vezes ,estar a conversar com alguém e de repente,dar me conta que tudo o que essa pessoa me tinha estado a dizer,não passavam de palavras ardilosas e muitas até manipuladoras.Acabo sempre ou em noventa por cento dessas situações,por me aperceber,através da observação que inconscientemente faço sempre,quando converso com alguém,e é precisamente através de sinais de movimentos que o corpo dessa pessoa emite,que analiso a verdade ou a mentira escondidas, por detrás de cada palavra.Quantas vezes,caros leitores,foi assim que infelizmente, apanhei uma série de mentiras…
Quem souber ou quem tenha continuado a desenvolver essa capacidade de interpretar a linguagem corporal dos outros,saberá qual o terreno que está a pisar!
Eu,por exemplo,sou uma pessoa que não possuí o dom de saber fingir, porque todas as emoções que esteja a sentir no momento,rapidamente se evidenciam nas minhas expressões faciais ou em pequenos tiques que o meu corpo, emite de imediato!
Não é em vão,que existem profissionais aptos,a fazerem leituras corporais . Alguns desses profissionais,especializam se nesse campo da psicologia,para descobrirem mais rapidamente a verdade,temos os exemplos,dos agentes forenses ,dos psicólogos e dos psiquiatras!
Todos eles buscam de formas diferentes,sinais que a linguagem corporal do ser humano emita,para mais rapidamente poderem realizar suas funções ou diagnósticos.
Por mais ardiloso que seja o mentiroso,haverá sempre uma circunstância, que ele mesmo acabará por se denunciar.Os sinais que emitimos com o nosso corpo variam ,consoante as situações em que nos encontremos,e acabamos sempre,por emitir gestos,expressões,olhares ou atitudes que manifestam sempre o que estamos a sentir.
O nosso cérebro está sempre em alerta e emite para o restante organismo, informações específicas mediante cada situação.
Por exemplo, quando estamos nervosos, os nossos batimentos cardíacos disparam, mas o nosso corpo também se manifesta. Podemos ficar mais irrequietos, podemos roer as unhas, podemos começar a suar, tudo isto é um alerta em forma de linguagem corporal.
Como já mencionei, num dos parágrafos anteriores, quando ficamos envergonhados, as bochechas de nossos rostos ficam ruborescidas, ou também podemos rir de forma diferente da habitual. Isto também são formas de manifestação da parte do nosso organismo, e que o nosso corpo atráves de tiques ou sinais, denúncia.
Não é tão fácil como parece, mas também não é impossível aperfeiçoar esta capacidade, tudo depende de nós e se que faça parte da nossa personalidade!
Para desenvolver seja o que for, em nos mesmos, primeiro temos que deseja lo, temos que acreditar em nós, colocar muito empenho, garra, porque nada acontece de um momento para o outro, sem a nossa dedicação!
Obrigado por continuarem a seguir o meu blogue e a minha escrita, um enorme bem haja a todos! 🍀🦋
O Farol 🏁
Marinheiros e pescadores são lhes devotos, porque estes são sábios, humildades e suficientemente perspicazes para saberem que sem a sua ajuda, talvez um dia possam não conseguir voltar a casa… para casa!
Olá caros leitores,
O Farol… Uma estrutura deveras importante que serve como luz para guiar tripulantes e suas respectivas embarcações , através de sua luz!
Estão sempre situados, o mais próximo do mar, e também em sítios altos para facilitar a sua visibilidade, sempre que necessário!
Estou certa que, estas magníficas estruturas já salvaram milhares para não dizer, milhões de pessoas!
Algo que pode não parecer, mas que desempenha um importante papel, para os que navegam por esses mares fora!
São sem dúvida nenhuma, fantásticos!
Já pensaram se alguns de nós pudéssemos ter em nossas vidas, algo semelhante a um farol…
Talvez muitas pessoas estariam vivas, se tivessem tido esse farol que as ajuda se a salvar, ultrapassando as situações de perigo ou transtorno em suas vidas. Pois é, na perda nunca ninguém pensa, porque os arrogantes julgam se eternos!
Farol de luz muito brilhante, que gira, e gira de tal forma que não permite que essa luz passe despercebida…
Essa luz tão reluzente que até os mais céticos, começam a acreditar!
Farol desengonçado de estrutura altiva, sempre disponível para orientar, feito de materiais humildes,com uma beleza rara e desgastada pelo tempo… Porém não haverá outra igual…
Até as aves o circundam, também elas gratas pela sua existência, até elas sabem a dimensão da sua importância…
Sua simplicidade impressiona os amantes, dando lhes muitas vezes abrigo para suas aspirações…
Marinheiros e pescadores são lhes devotos, porque estes são sábios, humildades e suficientemente perspicazes para saberem que sem a sua ajuda, talvez um dia possam não conseguir voltar a casa… para casa!
Se alguma vez, forem bafejados pela sorte, e possuírem alguém em vossas vidas, que represente dignamente um farol e vos guie sempre de volta a bom porto, não a menosprezem, ou a ridicularizem, porque uma vez que sua luz comece a desvanecer, vocês ficaram mais pobres de algo que dinheiro nenhum no mundo, poderá alguma vez comprar!
Continuem a acompanhar o meu blogue, a minha escrita…. Obrigado a todos vocês! 🌹🦋🍀
A minha marca, o meu objectivo, o meu orgulho 🍀👌
A sílaba
Por isso a procurava com obstinação
Toda a manhã procurei uma sílaba.
É pouca coisa, é certo :uma vogal,
Uma consoante, quase nada.
Mas faz me falta. Só eu sei
A falta que me faz.
Por isso a procurava com obstinação.
Só ela me podia defender
Do frio de Janeiro, da estiagem
Do verão. Uma sílaba.
Uma única sílaba.
A salvação.
Poema de Eugénio De Andrade
Impressão digital… A característica que nos torna tão únicos 🍀
É um longo caminho de aprendizagem que ainda tenho pela frente, como também vocês o terão certamente, mas o facto de não desistir, de contrariar, de colocarmos o nosso empenho em tudo o que nos torne melhor, é sem dúvida um privilégio e uma excelente recompensa!
Olá caros leitores,
Um brinde à vida ,um brinde à nossa essência,à nossa impressão digital que é o que nos distingue e torna a nossa existência tão única e especial!
Aos seres maravilhosos cheios de garra ,de energias positivas,aos seres que irradiam luz ao seu redor e iluminam seu caminho, e mesmo sendo um trajecto cheio de pedras e percalços,ainda assim levantam se todos os dias e vestem suas armaduras cheias de marcas de batalhas e guerras travadas e algumas superadas,e vão de cabeça erguida para mais um dia, a vós guerreiros um brinde!
Centenas de milhões,de milhares de impressões digitais tão únicas e algumas bem especiais espalhadas por este mundo fora,à espera que chegue finalmente a sua vez de sobressair ,após um imenso e árduo empenho para que isso aconteça!
Somos privilegiados,desde o momento em que chegamos ao mundo,com uma identidade só nossa,com um dom particular e próprio,e é deveras importante desenvolvê lo ao máximo!
Todos temos capacidades diferentes, e vamos nos distinguindo cada vez mais,á medida que vamos crescendo e iniciamos o nosso caminho na aprendizagem,sobre tudo o que nos rodeia,é maravilhoso não é?
Nascemos com o privilégio dos sentidos,ou seja,podemos ver através dos nossos olhos,podemos ouvir através dos nossos ouvidos,podemos cheirar através do nosso nariz,podemos saborear e falar através da nossa boca, podemos raciocinar através do nosso cérebro, e podemos sentir e tocar através das nossas mãos e outros membros do corpo,não é maravilhoso?
Já pensaram que temos realmente inúmeras razões para agradecer e fazer um brinde todos os dias, de nossas vidas?
E sabem porquê?
Porque há quem nasça sem estes privilégios,ou contraia doenças que os faça perdê los.
Um brinde a estes seres que não possuem estes privilégios,mas que aos meus olhos conseguem ser ainda mais especiais e maravilhosos!
Utilizamos as nossas impressões digitais,várias vezes durante o dia ,através do tacto,e deixamo las espalhadas , onde tenhamos tocado!
Afinal as nossas existências ficam bem presentes através do nosso toque….
É maravilhoso,ter consciência que podemos provar que estamos aqui,que somos únicos,que estamos vivos,apenas e tão simplesmente através de umas linhas que possuímos em nossos dedos!
Eu pessoalmente tenho muito orgulho,em vos escrever,e é com humildade e modéstia,que me considero única e especial,e lamento ter perdido demasiado tempo de minha vida,a dar ouvidos a quem teimava e tentava que eu me senti se de outro modo!
Sou uma mulher cheia de garra,com uma enorme capacidade de vencer cada obstáculo colocado diante mim,e uma mulher completamente diferente do usual e banal característico no século XXI!Nunca fez parte dos meus planos ou objectivos de vida ser igual a ninguém, e sempre tive orgulho em ser diferente!É a minha diferença que me torna assim, e a minha forma de enfrentar as adversidades, que faz de mim a mulher que sou!
Arrependimentos,felizmente não tenho muitos,apenas tenho a certeza que deixei as minhas impressões digitais, em locais e pessoas que só sofrimento me causaram, ao terem passado por minha vida!Mas como tenho a capacidade de excluir, tudo o que me empurre para a escuridão,e ainda conseguir tirar uma lição disso tudo,faz com que o sentimento de gratidão invada a minha pessoa!
A mim, tudo o que é simples, humilde, genuíno e diferente, encanta me de uma forma verdadeiramente apaixonante 🌷🍀
É um longo caminho de aprendizagem que ainda tenho pela frente, como também vocês o terão certamente, mas o facto de não desistir, de contrariar, de colocarmos o nosso empenho em tudo o que nos torne melhor, é sem dúvida um privilégio e uma excelente recompensa!
Não julguem que é fácil, colocar tudo o que vos escrevi em prática, não, obviamente que não, não somos super heróis, e haverá alturas em que estaremos demasiado cansados e esgotados, e o desespero vai teimar em nos colocar à prova, mas nessas alturas, lembrem se que somos únicos, somos instantes, somos Guerreiros e só iremos viver uma vez!
Lembrem se que estamos vivos!
Obrigado a todos, espero que gostem e que continuem a acompanhar o que vos escrevo, um grande bem haja! 🍀
Quem a tem…
Embora ao mundo pertença
Não hei de morrer sem saber
Qual a cor da liberdade.
Eu não posso senão ser
Desta terra em que nasci.
Embora ao mundo pertença
E sempre a verdade vença,
Qual será ser livre aqui,
Não hei de morrer sem saber.
Trocaram tudo em maldade,
É quase um crime viver.
Mas, embora escondam tudo
E me queiram cego e mudo,
Não hei de morrer sem saber
Qual a cor da liberdade.
Poema de Jorge Sena.
