Tag: #compreender emoções /understand emociotions 🤩

Poker face

Mas imaginemos então, lidar com poker faces na vida real, nos nossos dia a dia… Interessante e ao mesmo tempo, um pouco assustador.

Poker face…

Não tem nada a ver com o famoso jogo que todos conhecemos, onde os jogadores escondem as suas emoções, representando os seus papeis na perfeição, pois não pretendem que saibam os seus preciosos trunfos.

Mas imaginemos então, lidar com poker faces na vida real, nos nossos dia a dia… Interessante e ao mesmo tempo, um pouco assustador.

Não sei se alguma vez, estiveram perante uma pessoa que consegue manipular tão bem, as suas emoções e atitudes que a sensação é que poderia ser um excelente jogador de pocker, e por sinal um com bastante potencial e talento.

Pois é, mas a vida não é um jogo em que tenhamos que esconder determinadas emoções, supostamente as melhores, as que nos fazem sentir vivos.

Mas como infelizmente, esta é a realidade em que vivemos e a cada esquina, encontramos uma cara pocker e em quem menos esperamos, pois daqueles que não gostam de nós, não ficamos surpreendidos mas quando é de alguém que supostamente gosta de nós, aí a história é outra.

É outra e uma muito complicada de digerir e aceitar, e quando estamos perante uma situação destas, temos duas opções :

Ou fazer também de igual forma ou simplesmente desmascarar o exímio jogador.

No entanto, existem situações às quais por muito que queiramos temos mesmo que aprender a fazer também uma cara de pocker, e tudo por uma questão de sobrevivência e de manter a nossa sanidade mental, algo que mantém o nosso equilíbrio, a todos os níveis.

Por vezes acontece que conseguimos tornar nos melhores em fazer esse jogo, do que aqueles que pensam que nos continuam a enganar, pois o feitiço começa a virar se contra o seu antigo mestre, o feiticeiro!

Obrigado a todos os que lêem e apreciam o meu blog, vemos nos no meu próximo post até lá um bem haja a todos vós! 🌹💖

When you lose your shadow

Hoje em dia cada vez que vejo a minha sombra, sorrio e agradeço sempre a sua presença, pois também ela faz parte de quem sou, também ela é a Carla Milho!

A sombra é algo que nos acompanha, algo que faz parte de nós.

Quando olhamos, lá está ela exibindo os nossos traços, mostrando a nossa forma.

É a nossa fiel companheira!

Mas alguma vez, já se sentiram abandonados até pela vossa sombra?

Houve um tempo, uma fase da minha vida que senti que até a minha própria sombra me tinha abandonado, estava tão triste, amargurada e confusa que quando olhava, nem os meus contornos desenhados pela sombra, eu via.

Foi uma fase muito difícil, da qual não tenho saudades e que deixaram marcas negativas, que me esforço até hoje para as superar e eliminar. Mas não é fácil, quando a desilusão origina mazelas na nossa personalidade.

Sim, creio que nessa altura cheguei ao fundo do poço e a minha queda foi a pique, e quando bati no fundo, as minhas emoções estavam todas estilhaçadas…

Creio que nessa altura, deixei de acreditar em tudo o que fosse bom, não conseguia ver a positividade em nada.. Creio que foi uma espécie de viagem ao inferno.

Mas faltava me aprender uma lição muito importante, e ela tinha estado sempre diante dos meus olhos, porém eu não conseguia vê la porque estava num estado tão desanimado. No entanto algo aconteceu e me fez despertar e interpretar aquilo que se passava comigo, afinal nunca tinha sido cobarde antes, porque é que tinha que se lo agora!?

Hoje não reconheço a pessoa dessa altura, na minha cabeça esse tempo ou essa fase não fazem sentido nenhum.

Ter me esquecido quem era, por causa da maldade alheia praticada por pessoas mesquinhas, más e invejosas não fazia parte da minha personalidade nem nunca permiti que tivessem lugar na minha vida, e foi necessário pensar na minha doença para que ganha se novamente forças, reuni se as minhas capacidades e levanta se a cabeça…. Mas sou humana, tal como todos vós!

Hoje em dia cada vez que vejo a minha sombra, sorrio e agradeço sempre a sua presença, pois também ela faz parte de quem sou, também ela é a Carla Milho!

Obrigado a todos os que lêem e apreciam o meu blog, vemos nos no meu próximo post até lá um bem haja a todos vós! 🌹💖

Madness 🤪

É cada vez mais importante abstrairmos nos e fingirmos demência, para garantir a nossa sanidade mental.

Gostei muito deste conselho… Abstrair, fingindo demência!

É cada vez mais importante abstrairmos nos e fingirmos demência, para garantir a nossa sanidade mental.

Todos temos um pouco de loucura e por vezes é essa loucura saudável que nos salva da instabilidade que se vive nos dias de hoje… Com tanto stress na vida, com mil e uma tarefas sempre para fazer e com cada menos tempo para cuidar de nós, todos os momentos que tenhamos para sermos um pouco loucos é bom, saudável.

Este género de loucura inofensiva é o que nos agarra muitas vezes, à vontade de viver… Eu sei aquilo que vos estou a escrever, foi um momento louco de lucidez que me salvou há quase 4 anos atrás!

Um momento pelo qual agradeço até hoje… Mas a minha loucura sempre foi benigna, nunca prejudiquei ninguém com os meus actos loucos, e pela opinião de um especialista nunca me portei mal…

Quando ouvi isto pela primeira vez, pensei… “como é que é possível, ouvir um psiquiatra dizer que nunca me portei mal com 45 anos?”

Mas na verdade, nunca me considerei igual a ninguém, nem nunca quis fazer o mesmo que todos, sempre gostei de ser diferente, original.

Nunca entendi porque razão todos querem ser iguais, e sentem inveja daquilo que os outros têm.

Não ganhei muito com isso, mas também não acho que perdi.. Porque ninguém me conseguiu corromper.

No meio da multidão, quando estive rodeada de muitas pessoas, foi sempre nessas alturas que me sentia mais sozinha e deslocada, nunca me senti à vontade para socializar com a hipocrisia.

E a minha vontade de estar rodeada por muitas pessoas, tem vindo a diminuir, devido a tudo o que tenho testemunhado e vivido.

A loucura que vejo nos outros repele me, porque enquanto a minha é saudável, a dos outros é para chamarem a atenção sobre si, para invejar aquilo que não lhes pertence e para fingirem ser quem não são.

Por isso prefiro usufruir da minha loucura, sozinha e em paz do que estar rodeada de loucos hipócritas e vis!

Obrigado a todos os que lêem e apreciam o meu blog, vemos nos no meu próximo post até lá um bem haja a todos vós! 🌹💖

Compreender as emoções /understand emociotions🤩

Gerir ou ter controlo sobre as nossas emoções, nem sempre é possível e é uma das tarefas mais exigentes que possamos executar. Mas é importante, pois trata se de termos um pouco de disciplina e autocontrolo.

Entender as nossas emoções e saber como gerir o nosso estado emocional, é algo importante, porém difícil.

Não significa que por ser difícil seja impossível, mas as nossas emoções estão sempre a variar consoante aquilo que nos acontece e nos rodeia também. Quando somos um pouco mais sensíveis ou quando somos mais observadores, as nossas emoções podem variar, pois nem sempre aquilo que observamos contribui positivamente para o nosso estado emocional.

E é muito perigoso, porque acaba por nos afectar o estado psicológico também. Uma constante instabilidade emocional acaba mais tarde ou mais cedo, por criar transtornos à nossa mente, ao nosso estado psicológico.

Gerir ou ter controlo sobre as nossas emoções, nem sempre é possível e é uma das tarefas mais exigentes que possamos executar. Mas é importante, pois trata se de termos um pouco de disciplina e autocontrolo.

Para que o consigamos fazer, temos que nos conhecer bem, se formos pessoas imprevisíveis, a tarefa será mais difícil porque exigirá mais de nós. Claro que todos nós temos, o nosso lado impulsivo e mediante determinadas situações, nem sempre conseguiremos não agir por impulsos, mas ponderar primeiro, será sempre um aliado a nosso favor.

Quando estamos totalmente deslumbrados com algo as nossas emoções ficam ao rubro e o mesmo acontece quando estamos zangados ou indignados, nestas circunstâncias não devemos decidir nada, se for o caso.

A idade é uma excelente professora, pois a medida que vamos envelhecendo aprendemos a saber como gerir as nossas emoções, e em alguns casos a história de vida também tem um fundamental papel neste contexto.

Devemos ter sempre a certeza daquilo que pretendemos, daquilo que precisamos para que desta forma, sejamos mais disciplinados.

Acabamos por ser os nossos melhores amigos, pois de facto ninguém nos conhece tão bem como nós próprios. E como não nascemos com um manual de instruções ou com um comando remoto, todas as fases que passemos irão deixar nos uma lição que temos que estar dispostos a aprender.

Não devemos dar permissão a ninguém que nos tente controlar as nossas emoções ou o nosso estado psicológico, se o fizermos passaremos a viver como bonecos, como fantoches. E devemos pensar se isso é viver de forma digna e se é isso que pretendemos para a nossa vida, lembremos nos sempre que todos temos algo muito importante, o livre arbítrio!

Obrigado a todos os que lêem e apreciam o meu blog, vemos nos no meu próximo post até lá um bem haja a todos vós! 🌹💖